Jag är diplomerad hypnoscoach av Fredrik Praesto 

När jag jobbar med hypnos så är målet att klienten ska känna en djup och härlig avslappning, och samtidigt ha gjort stora förändringar i sitt undermedvetna. 

Läs mer på www.praesto.com

Pressklipp: Tänk rätt och bli sju år yngre

Vad är hypnos?

Hypnos betyder sömn på grekiska. Trots namnet så är hypnos ett vaket tillstånd där du är djupt avslappnad och fokuserad inåt, ett förändrat medvetande tillstånd. Det är ett alldagligt tillstånd som du själv ofta hamnar i utan att egentligen veta att du gör det. Du kan uppleva det när du suttit och dagdrömt eller när du har sett en spännande film. Skillnaden med hypnos är att du förlänger detta tillstånd och att du även kan fördjupa det. Det som händer rent fysiologiskt när du går in i hypnos är att hjärnvågorna saktar ner. Det finns vetenskapligt bevisat att när hjärnvågorna regelbundet saktar ner så ökar området i hjärnan som får oss att känna välbefinnande och glädje.

När man arbetar med hypnos så kan klienten vara i lätt, medel eller djup trance. Oavsett djupet på trancen, så kan man genomföra genomgripande förändringar i beteenden och känslomässiga tillstånd.

Hypnos kan användas t.ex för att hjälpa människor med fobier, vid rökavvänjning och sömnlöshet. Det är väldigt bra att ge positiva suggestioner som stärker självkänslan under hypnos.